柔軟性の定義

柔軟性言葉はラテン語、単語 "flexibiltas」から来て、柔軟な品質を指し、. それは柔軟であると割れたりを破ることできない簡単に電力を曲げ者または 順序を持ってとのの品質や特性であります. 人々の柔軟性では容量がdaarseなしで動きを伸ばし、実行するために、筋肉や関節を持っているということです. 柔軟性が任意の動きが発生しないことに注意することは重要であるが、それができ.

筋肉の柔軟性が、これは優れた性能と生産性物理を許可し、ドメインの身体とその動きに最も重要である、と不要な怪我、拘縮や筋肉の涙を防ぐのに役立ちます. 柔軟性のこの能力は、関節の可動性、腱や靭帯可能なように、2つの変数によって決定され、特定の動きが最も広範可能であることを可能にする関節の能力です。およびその他の変動は、筋肉の弾力ある筋肉を伸ばすと元の位置に戻すことができるようにする能力または処分であります.

柔軟性とダイナミクスの2つのタイプを見つけることができますすることは、打ち上げのような動きに一定の運動の範囲を指すものです。その範囲の動きのような反転位置として、固定位置に維持され と美学、. 優れた性能を持って、私たちが持っているよりも高い柔軟性を得るために、 時間を運び、あなたは多くの忍耐力、忍耐と忍耐力で適切な運動プログラムを作成する必要がありますプロセス です. 最後に

ワードsignificacin別の可能な柔軟性は一部の人々が適応や状況の任意のタイプまたは他人の意見を調整するためのしやすさを記述するために使用され.

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