ストレスの定義

用語ストレスは時々否定的な意味または他の正に、強調、緊張や圧力を指し を、強調カスティーリャの英語の音声に適応したものです. ストレス反応は、生活の中で任意の需要や状況に本体を有しである、または 強い状態 fisiolgicaまたは物理的な病気につながる可能性が心理的な緊張.

具体的には、精神障害につながることができ、ストレス、心配や苦悩PHYSICAL疾患を引き起こします。家族や社会desrdenes。同様に困難に浮かんで滞在するので、必要な精神的な次元の損失.

は1950年にカナダの医師ハンス・セリエ が提案され、ストレスの用語をdetermin、そして3つのフェーズでidentific. 第一段階（アラーム）はストレッサーの存在の明確な警告であり、身体がストレスを認識し、行動の準備を、侵略やエスケープのいずれか. 任意の損傷が 警報の反応によって引き起こされるときに、本体の修理第二段階（抵抗）です. ストレスが続く場合は、本体には、アラートのままであり、損傷を修復することはできません.

Siが抵抗が第三段階（消耗）を開始継続し、別々に、または同時に発生する可能性、疲労、不安や抑うつことを特徴としています. ストレスへの長期暴露は、体のエネルギーを枯渇や死 非常に極端な状況につながることができます.

ストレスの原因は、一般的に体を製造不確定な状況ですdesgate. ストレスは の人は毎日を向く状況の変化、需要や課題に圧力をかけるために応答します. 例えば;ピアまたは上司や仕事の性質との仕事で、様々な要素の影響が対人関係. 家族では、圧力、受け入れられない個人差、コミュニティPASがを懸念の状況などをeconmicas.

これらのすべての状況が発生したときに、個々の不安、うつ病、神経過敏、不眠、知的能力、フラストレーションと侵略の損失. これらの心身症は通常、体の内部器官を制御する自律神経系に影響を与えます. 片頭痛の特定の種類は と 顔や背中の痛み、喘息、胃の潰瘍、高血圧症および月経前ストレスは、ストレスに関連する疾患の例であり、.

へ 防止やストレスに対処するために、一番下の行は、心理的なであり、それは人生の必然的な被害を耐えることができ、それらの個人的な問題の重量を軽減することを学ぶように物理的に、個々のを強化.

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